| Écrit par Philippe Denis |
Comment utilise-t-on les huiles essentielles ?Par voie interne , mais cette voie est à proscrire pour le néophyte, elle ne se fait JAMAIS sans contrôle médical. Par voie externe Les principes actifs des huiles essentielles passent rapidement à travers la peau pour entrer dans la circulation sanguine et agissent là où on en a besoin. Il est impératif de se renseigner sur le mode de diffusion d'une HE avant l'utilisation. (voir tableau) Modes de diffusion des huiles essentielles
Ne pas diffuser dans la chambre d'enfants en bas âges quand ils sont dans la pièce. Humidificateur Evaporation à chaud, quelques gouttes d'une huile essentielle pure déposée sur une céramique chauffée (chaleur douce) ! Brûles parfums, ceux-ci par leur chaleur intense, détériorent l'huile essentielle qui s'oxyde et n'a plus d'action thérapeutique
Il suffit de 2 ou 3 respirations à plein poumon pour qu'elles agissent. 5 à 8 gouttes dans de l'eau bouillante dans une petite cuvette, cachez la tête sous une serviette et respirez Sur un mouchoir à côté de l'oreiller ou en dessous. Méthode déconseillée aux asthmatiques et aux enfants de moins de 7 ans. Diminuez le nombre recommandé de gouttes pour les enfants jusqu'à 11 ans.
Pour les enfants la quantité d'huiles essentielles doit être fortement réduite ! Trucs et astuces " Sels de bains " cadeau à offrir ou à s'offrir Dans un bol contenant du sel de l'Atlantique ou de la Mer Morte, ajoutez 15 à 20 gouttes d'huile essentielle (ou mélange d'HE), remuez bien avec une fourchette et scellez le bol pour empêcher l'évaporation. Après 24 heures, le sel est suffisamment imprégné pour être utilisé dans l'eau du bain. (A.Bitsas). Douche : 5 à 7 gouttes dans 5 cl d'un gel sans parfum, 2 à 4 gouttes sur le gant de toilette Important : les huiles essentielles pures sont insolubles dans l'eau, diluez-les toujours avant de les utiliser.
Friction : Les huiles sont diluées dans de l'huile végétale. Disposer l'huile végétale dans le creux de la main et y ajouter 7 gouttes, par application par adulte, d'huile essentielle ou d'un mélange. On les applique toutes les 3 - 4 heures (soit 3 fois par jour) pour se soigner et une fois le soir en prévention. Le mouvement est circulaire et régulier. Appliquer sur différents endroits de la peau
Onction : Appliquer quelques gouttes d'huile essentielle sur une petite surface de peau (cou, tempes, poignets,…), un peu comme un parfum. Ce geste convient particulièrement aux applications psycho-émotionnelles. Massage : Association d'huile essentielle diluée et de technique de massage (Effleurement, Pétrissage, Palper- rouler, Étirements, Pressions, Réflexologie, Automassage), pour détendre des muscles, apaiser les douleurs articulaires, détendre le système nerveux en profondeur. L'huile essentielle ou le mélange interviendra dans 5 à 10% du total de la préparation pour l'adulte, le reste du volume étant occupé par une huile végétale ou une association d'HV (95 à 90%). (Massage d'une partie du corps). Pour un massage de tout le corps, la dilution sera de 1 à 3 %. Pour le visage : 1,5 à 2,5% d'huiles essentielles. Pour les enfants : de 2 à 5 ans : 0,5 % - de 5 à 12 ans : 2 %. L'idéal est de prendre une douche une heure avant le massage puis attendre le lendemain pour se doucher afin que les H.E. puissent agir. En cas de massage, toujours se laver les mains afin d'éviter une irritation de l'œil si vous portez, par mégarde, vos mains à vos yeux.
Quelques gouttes dans votre huile de cuisine.
Il est important de toujours vérifier si l'huile essentielle que l'on va utiliser convient au type de peau. Attention aussi, aux essences d'agrumes qui sont photosensibles (taches brunes au soleil).
Les Huiles végétales pures et naturelles Les crèmes, laits (tout fait ou à faire soi-même) et autres bases neutres Le gel d'aloes Exemple : Shampoing : 10 à 20 gouttes d'huiles essentielles choisies dans 10 cl d'un shampoing neutre. 
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