Douce Nuit

Douce nuit - Dormir naturellement

Douce nuit Livret recettes et propriétés huiles

Offre comprenant :

Pour des nuits réparatrices

Huile essentielle Mandarine Rouge 10 ml - Citrus reticulata
Cette huile essentielle délivre dans ses zestes une essence aux vertus calmantes. Sans danger pour les enfants, elle est ; calmantes, relaxantes, sédatives.				Calmante - relaxante
Qualité supérieure : Bioflore : Certisys-Ecocert : Bio - pure - non rectifiée. Sicile

NOCTIGEM 15 ml - Complexe sommeil - Gemmothérapie
Association de 2 bourgeons (Figuier et Tilleul) Complexe sommeil, améliore l'endormissement et procure un sommeil plus réparateur.				Sommeil réparateur
Qualité supérieure : Herbalgem : Agriculture bio. : Gemmothérapie concentrée

Huile essentielle Lavande Vraie 10 ml - Lavandula angustifolia
L'huile essentielle de Lavande vraie, un fleuron de l'aromathérapie. Rééquilibrante du système nerveux Régénératrice cutanée.				Rééquilibrante - décontractante
Qualité supérieure : Bioflore : Certisys-Ecocert : Bio - pure - non rectifiée. France

Recette de base pour une nuit douce

• 1 goutte d'huile essentielle de lavande vraie (fine) et 1 goutte d'essence de mandarine rouge sur la taie d'oreiller, votre vêtement de nuit ou sur les poignets et les tempes, avant d'aller dormir. Les effluves de ces deux huiles essentielles vous aideront à chasser les idées noires et " répétitives " de la journée et vous amèneront aux portes du sommeil.
• Noctigem, 5 à 20 gouttes, 30 minutes avant le coucher favorise l'endormissement, la durée et la qualité du sommeil tant chez l'adulte que chez l'enfant.

• Prendre l'essence de mandarine par voie interne, 2 gouttes dans la soirée et 2 gouttes avant de se coucher.

Et pour favoriser le sommeil de l'enfant, quelques petites astuces….

• 1 à 2 gouttes d'essence de mandarine sur un bout de coton ou un mouchoir papier à placer sous l'oreiller. Ou diffuser l'essence de mandarine pendant 15 minutes dans la chambre avant d'aller au lit, pour bénéficier de son action apaisante. Les enfants aiment s'endormir avec cette odeur.
• Disposer 1 ou 2 gouttes de lavande vraie pure ou mélangée à de l'Huile végétale d'Amande douce en massage sur le plexus solaire et les poignets.

* = Sources = lien vers les sources du rédactionnel de cette page.

* Rédactionnel à titre informatif : il constitue une synthèse des propriétés /indications décrites dans les ouvrages d'aromathérapie reconnus, dans les traditions populaires, dans les traditions anciennes. Il n'est en aucun cas une information médicale ni une liste d'indications.
Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu'il vous revient de contacter pour votre suivi.

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