Écrit par Philippe Denis   

Le stress, la nervosité et les huiles essentielles


Le stress, c'est quoi ?


Le stress (" contrainte " en anglais), ou syndrome général d'adaptation, est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des contraintes environnementales. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress) ou négatif (distress). "

Le stress positif
, lié à une grande joie (par exemple), aide à se concentrer.

Le stress négatif, lié au travail, aux problèmes familiaux, aux peurs,… ; peut à la longue déclencher des maladies : troubles cardiaques, hypertension, insomnie, troubles digestifs divers, problèmes de peau, douleurs musculaires, inflammation, cancer.

Les manifestations liées au stress sont diverses: anxiété, irritabilité, manque d'appétit, crises d'angoisse, problème de concentration, dépression, …

Dans l'absolu, la meilleure thérapie serait de supprimer la cause du stress, mais comme c'est souvent impossible à faire,
plusieurs pistes s'offrent à nous pour en diminuer l'impact sur notre santé :
  • La relaxation(respiration profonde, le rire, …)
  • Manger des aliments anti-stress: les fruits et les légumes bio pour leur apport en vitamines,
    les aliments riches en oméga 3 (poisson gras, certaines huiles végétales ou Linobiol (Oméga 3 - 6 - 9 végétal).
  • Pratiquer un sport ou marcher 30 minutes par jour
  • Prendre des huiles essentielles

Soigner le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse par les huiles essentielles :


Remèdes pour les adultes


H.E. Lavande fine (vraie) H.E. Camomille Romaine H.E. Ravensare aromatique Offre Stress-Angoisse
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  • En cas de fatigue cérébrale

    L'huile essentielle de Basilic exotique 10 ml  est un équilibrant nerveux, elle apaise et relaxe.
    Mettre 2 gouttes dans de l'Huile de Noisette Vierge Bio 100 ml en massage sur le plexus solaire....
    Attention...pour calmer les enfants, il est préférable d'utiliser la Lavande fine (vraie) 10 ml.


Et encore…

Huile essentielle de Ylang-Ylang extra 10 ml

  • Au parfum voluptueux de cette " fleur parmi les fleurs " apaise les plus anxieux, détend toutes les atmosphères.
  • Profiter de ses atouts, effets calmants et relaxants, en ajoutant une cuillère à café d' Eau florale Ylang-Ylang 250 ml  dans votre infusion.
Huile essentielle de Ylang-Ylang extra 10 ml
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10 ml -Astérale - 14,95 €

Bio - pure - non rectifié - Commerce équitable




Et en massage, prêt à l'emploi,

pour repousser stress et anxiété grâce à une action apaisante et rééquilibrante.

Huile de massage Relaxation Bio 60 ml

Association de l'huile végétale de Jojoba et d'huiles essentielles conseillées pour repousser le stress et l'anxiété :
  • L'huile essentielle de Basilic tropical, équilibrant nerveux, l'huile essentielle de Basilic tropical apaise la nervosité et relaxe. Elle vous aidera à s'évader du quotidien et à éloigner l'anxiété, à se détacher des idées noires et à se concentrer.
  • L'huile essentielle de Saro pour son activité rééquilibrante nerveuse remarquable.
  • L'huile essentielle de Géranium bourbon qui invite à une ambiance de relaxation.

Huile de massage Relaxation bio
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60 ml - Astérale - 15,95 €



Avant toute utilisation d'huile essentielle, il est important de lire attentivement les " précautions de base ",
l'aromathérapie n'est pas une médecine douce, c'est une médecine alternative !
Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

Condensé d'études cliniques et lien vers une approche scientifique des applications thérapeutiques de huiles essentielles, notamment le stress et l'angoisse.


Prends soins de toi….




 
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