Panier (0)

Cart

  • Panier Vide
  • Total 0,00 €
Voir le panier

Blog

Douleur musculaire : Huiles essentielles utiles

Douleur musculaire : Huiles utiles

Crampes, courbatures, claquage, spasmes, tendinite, inflammation musculaire, déchirure,...
Qu’est ce que l’aromathérapie peut apporter comme solutions aux affections liées aux muscles ?

  • Muscle, tendon, quel est leur rôle ?

  • Quelques affections liées aux muscles et tendons.

Afficher la suite...


Muscle, tendon, quel est leur rôle ?

  • Le muscle est un tissu mou qui a pour propriété de se contracter. Les muscles blancs, lisses ou involontaires sont liés à un viscère et destinés à la vie végétative c'est-à-dire l’entretien des fonctions vitales de l’organisme comme les muscles de l’estomac. Ce sont les muscles de VIE EN NUTRITION. Les muscles rouges, striés ou volontaires, sont généralement insérés sur des os et destinés au mouvement, ils permettent au corps de se mouvoir, comme les muscles du bras (biceps), du genou…. Ce sont les muscles de VIE EN RELATION. Les muscles sont excitables, contractiles et élastiques;
  • Le tendon est formé d’un ensemble de fibres qui permettent aux muscles de s’insérer dans les os. Ils sont indispensables pour soutenir l’articulation dans ses mouvements, abimés, le mouvement ne s’effectuera qu’avec les cartilages et les articulations qui seront rapidement endommagées.

Quelques affections liées aux muscles et tendons.

  • La crampe ou spasme musculaire sont des contractures musculaires soudaines, intenses, involontaires et assez brèves qui peuvent survenir à tout moment de la journée, pendant un effort physique ou même au repos.
  • La courbature est une douleur résultant d’un effort physique, elle est due à la présence de toxines emmagasinées pendant l’effort. Pour les éviter, veillez à bien vous échauffer avant l’effort et vous étirer après.
  • Claquage musculaire, élongation, déchirure musculaire douleur vive survenant sur un muscle mal échauffé avec selon la gravité apparition d’un hématome. Il est impératif de stopper immédiatement l’effort. Poser de la glace à intervalle de 10 minutes permet de diminuer la douleur. La douleur pouvant persister pendant plusieurs jours, un avis médical est indispensable. Repos absolu et massages sont les réponses les plus appropriées.
  • La tendinite est une affection douloureuse des tendons, dont les causes peuvent être liées à un mouvement répétitif, une mauvaise position, un effort soutenu ou des vibrations mécaniques.
  • Le tennis-elbow est une douleur de la face interne du coude, elle résulte d’une lésion des tendons et des muscles.
  • La Fibromyalgie vient de « fibro » pour tendons, « myo » pour muscles et « algie » pour douleur, cette maladie est caractérisée par des douleurs musculaires constantes et un sommeil non réparateur

 

ancre3Crampes, spasmes musculaires ou courbatures.

Pour soulager la douleur ou prévenir celle-ci, il est important de s’étirer, de détendre les muscles avant et après l’effort, éventuellement après l’effort, se plonger dans un bon bain chaud, la chaleur détend les muscles.

Appliquer sur la zone douloureuse :

Basilic tropical

Utilisez comme ingrédient actif d’une huile de massage.

Basilic tropical bio huile essentielle

10 ml - Astérale - 9,80 €

Lavande fine

Décontractante musculaire, antalgique remarquable (anti-douleur)

Lavande fine vraie bio Huile essentielle Lavandula angustifolia

10 ml - Bioflore - 8,30 €

Lavandin

Sous-espèce la plus proche des lavandes vraie et aspic. Elle offre des indications plus efficaces pour soulager les douleurs musculaires

Lavandin bio huile essentielle Lavandula hybrida clone super

10 ml - Bioflore - 4,50 €

 

Ou un mélange :

A base de 2 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante, 2 gouttes d'H.E. de Laurier Noble, 1 goutte d'H.E. de Sapin baumier dans 3 gouttes d'huile végétale de Noisette Vierge . Appliquer 4 à 6 gouttes en massage local aussi souvent que nécessaire. (D. Baudoux)

Gaulthérie Odorante

Gaultherie bio huile essentielle Foeniculum vulgare

10 ml - Bioflore - 4,00 €

Laurier noble

laurier bio Huile essentielle Laurus nobilis

10 ml - Bioflore - 7,60 €

Sapin baumier

Sapin baumier bio Huile essentielle Abies balsamea

10 ml - Bioflore - 5,30 €

 

ancre3Préparer les muscles avant un effort.

Mélangez à parts égales, les huiles essentielles de :

  • Basilic tropical (Ocimum Basilicum CT methyl chavicol)
  • Huile essentielle Estragon sauvage (Artemisia dracunculus)
  • Huile essentielle Romarin cinéole (Rosmarinus officinalis cineoliferum)
  • Lavandin super.

Et frictionnez vous en diluant ce mélange dans un peu d’huile végétale. (A. Bitsas)

Estragon sauvage

Estragon sauvage Huile essentielle Artemisia dracunculus

10 ml - Bioflore - 6,80 €

Romarin cinéole

Romarin cineole bio Huile essentielle Rosmarinus officinalis cineoliferum

10 ml - Bioflore - 3,90 €

100 ml - Bioflore - 8,95 > 8,05 €

 

ancre3Claquage musculaire, élongation, déchirure musculaire.

Appliquez localement, 5 à 6 fois par jour pendant 10 à 15 jours, 4 gouttes d’un mélange composé d’HE de :

Eucalyptus citronné

3 gouttes Eucalyptus Citronné (Eucalyptus citriodora) : Anti-inflammatoire, antalgique.

Eucalyptus Citronne bio Huile essentielle Eucalyptus citriodora

10 ml - Bioflore - 3,95 €

Hélichryse italienne

3 gouttes Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum) le plus puissant anti-hématome.

Helichryse italienne bio Huile essentielle Helichrysum italicum

5 ml - Bioflore - 23,8021,40 €

Gingembre frais

Gingembre frais (Zingiber officinalis), antalgique et anti-inflammatoire.

Gingembre frais bio huile essentielle

5 ml - Astérale - 11,00 €

 

Quelque soit la douleur, l’aromathérapie peut être une réponse parmi d’autres approches thérapeutiques comme la gemmothérapie ou la nutrithérapie, les combiner l’une à l’autre permet d’avoir de meilleur résultat.

Avant toute utilisation d'huile essentielle, il est important de lire attentivement les " précautions de base " , l'aromathérapie n'est pas une médecine douce, c'est une médecine alternative ! Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute.

Soinsdetoi articlesPrends soins de toi.

 


Voir : Les huiles essentielles recommandées comme soins des Muscles, des os et articulations:
Aromatherapie solution muscle os articulation


Consultez: Bourgeons et complexes recommandés comme soins des Muscles, des os et articulations:
Gemmotherapie solution muscle os articulation


 


Laissez un commentaire

  • Bio ou naturel

    Respect de soi et des autres.

  • Livraison U.E. & Suisse

    France - Belgique : 4.80 €
    Gratuite à partir de 49 € (FR-BE)

  • Satisfait ou remboursé

    Un shopping doux

  • Paiement sécurisé

    Toutes cartes & Paypal