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Zéro déchet, recettes, astuces - Salle de bains, maison,...

Objectif zéro déchet

Le terme est un peu usurpé car ne plus produire de déchet est impossible…
On parlera donc d’une démarche visant à diminuer notre empreinte écologique par un autre mode de consommation et une réduction de nos déchets. C’est une française émigrée aux Etats-Unis qui a véritablement popularisé ce mouvement, Lire la suite

ancre3LIMITER SES DECHETS DANS LA CUISINE

  • Refusez : En amont, au magasin les emballages, privilégier le vrac et penser à emmener, avec vous, sacs en tissus, boîtes en plastique.
  • Dans la cuisine : Ranger vos farines, pâtes, … dans des bocaux en verre
  • A faire soi même :

    • ancreProduit de vaisselle :

      Dans 1 flacon de 500 ml : 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 1 à café de bicarbonate de soude (attention à la petite réaction chimique et au dégagement de CO2), agiter en faisant tourner, puis ajouter 1 cuillère à soupe de cristaux de soude, remplir d’eau chaude pour la dissolution et ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de citron bio.

      ancreEponge récup’

      Avec des morceaux de polaire.

      ancreNettoyant « multi-usage » pour plan de travail, éviers, armoires,… :

      Dans 1 flacon de 500ml : Diluer les HE dans le vinaigre puis ajouter les autres ingrédients. 10 gouttes d’HE de citron bio, de Lavande fine (vraie) bio ou de Tea tree, 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc, 450 ml d’eau chaude, 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe de cristaux de soude.

      ancreDésinfectant

      Pour assainir les zones sensibles de la maison (éviers, lavabos, wc, litières domestiques,…) : Dans un vaporisateur : ½ l de vinaigre blanc, 10 gouttes d’essence de citron, ½ d’eau. Agiter avant l’emploi.

      ancreCuisiner pour éviter les emballages

      Faire ses biscuits, son pain, utiliser les tisanes en vrac plutôt que celles emballées en petit sachet…

      • Pain mi levure mi levain, suivant la recette de Taty Lauwers : 600 gr de farine (épeautre, froment,…), 2 gr de levure fraîche, 4 cuillères à soupe de jus de citron, environ 300 ml d’eau. Pétrir le tout, placer dans une forme et laisser lever durant 4 à 24 h puis cuire au four à 180° pendant 45 à 60 minutes. Pour plus de fantaisie, ajouter à votre pain, 1 à 2 cuillères à soupe de tisane : graines de anis, fenouil, lavande, ortie ou thym.
      • Sangria sans alcool : ajoutez à 1 litre de jus de cerise bio, 1 goutte HE de Géranium Bourbon Bio à 3 cuillères à soupe de sirop d’agave bio ou de miel liquide. Servir bien frais.

 

ancre3LIMITER SES DéCHETS DANS LA MAISON

On n’achète plus de neuf, mais on privilégie la « seconde main », la récupération.

  • ancreDépoussiérant :

    Un vieux bas nylon, aimanté en le frottant contre soi pour le charger en électricité statique, attire la poussière !

    ancreNettoyant pour meubles en bois :

    Dans un vaporisateur : 5 cuillères à soupe d’huile olive, 5 cuillères à soupe de jus de citron ou de vinaigre et 15 gouttes d’HE de citron.

    ancreArmoires-linges

    Comme Insectifuge (repousse les insectes : moustiques, mites, mouches,…) des vêtements, sur une lingette lavable quelques gouttes HE Cèdre de l’Atlas et placer entre les vêtements dans l’armoire.

ancre3LIMITER SES DECHETS DANS LA SALLE DE BAIN 

Génial, on peut faire soi-même tous les soins pour la peau (du savon saponifié à froid) que l’on peut acheter aussi tout fait, au dentifrice, déo, lingettes,…. Le seul produit à acheter sera la crème de protection solaire.

Une belle économie pour le portefeuille et pour la planète ! Remplacer les cotons jetables par des lingettes lavables.
Saviez-vous qu’une femme utilise en moyenne 6 cotons jetables par jour pour nettoyer son visage, ce qui fait un total de 2190 par an.
Quand on sait qu’il faut entre 7000 et 29000 litres d’eau pour produire 1 kg de coton et que 25% des pesticides dans le monde sont dédiés à cette culture.
On remplace directement les cotons démaquillants par des lingettes lavables que l’on peut acheter ou faire soi-même.
Comment ? Il faut du tissu : Un t-shirt en coton, un vieux sweat tout doux ou molletonné,
Côté matériel : Paire de ciseaux, épingles, crayon, règle, équerre, fil, aiguille.
Tracer autant de carrés ou de ronds sur le t-shirt et le sweat tout doux, puis les découper.
Positionner envers contre envers un carré en t-shirt et un carré en molleton et surfiler les 2 pièces ensembles ou les coudre à la machine.
Voilà c’est fait, il n’y a plus qu’à les ranger dans un pot en verre fermé. Une fois utilisés, les laver à 30° dans un filet.

  • A faire soi même

ancre3DOUCHE - BAIN

ancreSous la douche

Entre le gel douche et le savon, on choisira le savon. Ici, pas d’emballage inutile (flacon plastique), pas de conservateurs, de perturbateurs endocriniens, d’ingrédients polluants. Le savon naturel, saponifié à froid, est biodégradable et ne dessèche pas la peau. On l’utilise pour le visage, les mains, le corps mais aussi les cheveux et comme savon à barbe.

Pour un nettoyage en douceur d'une peau sensible au savon (eczéma, psoriasis,…), l’argile blanche sera parfaite. On saupoudre l’argile sur une peau mouillée, au contact de l’eau elle se transforme en lait doux et nettoyant.

Gommage au café, pour le visage ou le corps: on mélange à une huile végétale, des grains du marc de café, ça dégomme les cellules mortes en douceur tout en ayant une action anti-âge et anti peau d’orange.

Pour les cheveux, outre les savons (Chanvre bio), une astuce, un shampooing sec, pour se laver les cheveux sans eau : on saupoudre de fécule de maïs les racines des cheveux, on frotte avec énergie pour bien répartir et on brosse pour éliminer les résidus.

ancrePour le bain

On mélange des huiles essentielles à une base neutre (lait, argile, huile végétale neutre, vinaigre de vin blanc) que l’on versera ensuite dans l’eau du bain. 5 à 20 gouttes d’HE dans l’équivalent d’une tasse d’émulsifiant (par exemple du lait entier). Le sel de l’Atlantique et de la mer Morte sont une autre possibilité pour dissoudre les huiles essentielles. La veille, dans un récipient (qui correspond au volume d’un bol de sel), on mélange 15 à 20 gouttes d’HE, on remue puis on ferme afin de laisser les HE imprégner le sel pendant 24 heures.

  • Effet relaxant : 4 gouttes de camomille, 3 gouttes de lavande, 2 gouttes de ylang-ylang.
  • Effet anti-transpirant : Max 3 gouttes d'huile essentielle de poivre dans votre dispersant pour favoriser la transpiration et réduire la fièvre à la suite d'un refroidissement, d'un rhume ou d'une grippe.
  • Effet hydratant : 2 gouttes de camomille, 2 gouttes de lavande, 2 gouttes de carotte, 2 gouttes de géranium et éventuellement 2 gouttes de rose.
  • Effet « ahhhh » : 1 goutte de lavande, 2 gouttes de pamplemousse, 2 gouttes de géranium, 2 gouttes de ylang-ylang, 2 gouttes de patchouli.

 

ancreDentifrice

Fini les dentifrices commerciaux, outre leur tube plastique dommageable pour la planète, ils recèlent toute une série de composants :
Craie, poudre de marbre ou pierre ponce et aussi des substances (parabène, triclosan, Chlorhexidine) suspectées d’être irritantes, allergisantes, toxiques, …
Alors qu’il est facile de se faire un dentifrice en poudre ou en pâte avec un nombre restreint d’ingrédients : argile blanche ou verte, hydrolat et huile essentielle. L’argile n’aime pas le contact avec le métal, privilégier un contenant en verre et une spatule en bois pour mélanger. 

Quelques recettes de dentifrices pour varier les plaisirs :

  • Dentifrice en pâte à l’argile blanche : Mélanger 2 à 3 cuillerées à soupe d'argile blanche avec un peu d’eau ou de l’hydrolat jusqu'à l'obtention d'une pâte. L’hydrolat de sauge pour son action cicatrisante et apaisante ou l’hydrolat de menthe aux vertus rafraîchissantes et antibactériennes. Pour augmenter le pouvoir blanchissant, on peut y ajouter un peu de bicarbonate. Ajoutez-y éventuellement une HE au choix (1 goutte) : le tea tree ou le laurier noble pour leurs pouvoirs désinfectants, la menthe poivrée pour son pouvoir désinfectant et rafraîchissant, la myrrhe pour son pouvoir apaisant, le clou de girofle si la gencive est douloureuse. (Conservation 15 jours)
  • Dentifrice en pâte à l’argile verte : ½ cuillère à café d’argile verte surfine, 4 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre, 1 pincée de sel et 1 cuillère à café de poudre de plante pour l’arôme (réduire en poudre quelques graines de tisane de fenouil ou de feuilles de menthe,…) ajouter un peu d’eau et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte . (Conservation 15 jours)
  • Dentifrice sec : Mélanger 20 gr d’argile blanche, 5 gr de sel de mer fin, 20 gr de bicarbonate de soude et un peu de poudre de fenouil ou de poudre de menthe. (conservation plusieurs mois). Humidifier la brosse et déposer un peu de poudre dessus.

ancreDEODORANT

Là aussi pas mal de produits « cra-cra » (parabène, sels d’aluminium, parfum de synthèse…) et beaucoup d’emballages !
Saviez-vous qu’un déodorant en spray contient 90% de gaz propulseur et 10% seulement de substances actives.

Un vrai déodorant lutte uniquement contre les mauvaises odeurs, il n’empêchera pas la sueur de perler à la surface de la peau, la transpiration est nécessaire au corps pour évacuer les toxines.

  • Rien de plus simple : une eau florale, de fleur d’oranger ou de lavande par exemple
  • Déodorant solide à la noix de coco (à conserver au frigo en été) : 100 gr d’huile de coco (fondue au bain marie), 60 gr de bicarbonate de soude, 40 gr de fécule de maïs, 10 gouttes de HE palmarosa et 10 gouttes de Lavande fine (vraie) Bio. Verser l’huile de coco fondue dans un pot en verre, ajoutez les autres ingrédients et fouettez pour bien homogénéiser. Laisser se raffermir.

ancreTOILETTE

  • Nettoyant WC

    Dans 1 flacon spay de 500 ml : 1/3 vinaigre, 2/3 eau, 2 cuillères à café d’huile essentielle de tea tree ou de pin, ou d’un mélange de pin, de citron, de pamplemousse, d’eucalyptus radié et de lavandin.

  • Parfum d’ambiance

    Dans un petit pot, 20 gr. bicarbonate de soude 20 gr et 5 à 10 gouttes d’une huile essentielle au choix .


Soinsdetoi articlesRéduire les déchets, prendre soins de soi et de la planète.


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