Comment utiliser les huiles essentielles?

3ème partie de notre Guide des Huiles essentielles, quelques idées d'utilisation des huiles essentielles.

Lorsque le sujet est approfondit, vous trouverez un lien vers un article complet à côté de celui-ci.

  • Par la peau : Massage et friction diluée dans une huile végétale de base pure d’amande douce, argan, jojoba, millepertuis,...
    • Adulte : 3 à 5 % d’huiles essentielles diluées dans une huile végétale.
    • Enfants : de 2 à 5 ans : 0,5 % - de 5 à 12 ans : 2 %.  
  • Sous la douche : 5 à 7 gouttes dans 5 cl d’un gel sans parfum, 2 à 4 gouttes sur le gant de toilette
  • Dans le bain : huiles-essentielles-bain-bio à diluer avec : émulsifiant pour huiles essentielles, du miel, un jaune d’œuf, du lait, argile, gel de douche ou bain moussant neutre, huile végétale neutre, vinaigre de vin blanc.
  • Le sauna : Le sauna est l’endroit où le corps absorbe le mieux les huiles essentielles,  il faut néanmoins respecter quelques consignes de base : ne jamais déposer une huile essentielle pure sur les pierres brûlantes mais la diluer au préalable (4 gouttes d’une ou plusieurs HE dans 1 l itre d’eau) et utiliser l’eau parfumée pour arroser les pierres.  Comme le sauna sert à nettoyer le corps et à se détendre et relaxer, privilégier des H.E bénéfiques pour la peau et aux propriétés relaxantes (HE de lavande, eucalyptus, pin, pamplemousse, bergamote, …). 3-4 gouttes dans l’eau que l’on verse sur les pierres brûlantes.
  • En massages : Diluez de l’huile essentielle dans de l’huile végétale de base. Dilution : Corps : 2 à 5% d’huiles essentielles, Visage : 1,5 à 2,5% d’huiles essentielles.  Enfants de 2 à cinq ans : 0,5 % d’huiles essentielles.  De cinq à douze ans : maximum 2% d’huiles essentielles
  • En diffusion dans l’air : diffusion-huiles-essentielles-evaporation-bio  : Quelques gouttes dans un diffuseur électrique ou brûle-parfum pendant une vingtaine de minutes, répétez si souhaité. Ne pas diffuser dans la chambre d’enfants en bas âges.
  • En inhalation : 3 à 5 gouttes dans 50 cl d’eau bouillante.
  • En gargarismes ou en bains de bouche : prevenir-soigner : 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles dans une tasse d’eau tiède.
  • En compresses : Quelques gouttes sur un tissu préalablement imprégné d’eau froide ou chaude.
  • Shampoing : cheveux-chute-pellicule-parfum   10 à 20 gouttes d’huiles essentielles choisie dans 10 cl d’un shampoing neutre.
  • En cuisine : Quelques gouttes dans votre huile de cuisine.
  • Sur un mouchoir, un vêtement une taie d’oreiller
  • Par voir interne : demandez un avis médical. 1 à 3 gouttes dans 1 cuillerée de miel ou sur un morceau de sucre.

Les huiles de support de base : Amande douce, bourrache, jojoba sont idéales pour diluer les huiles essentielles, s’adaptent à tous les types de peaux (grasse, sèche ou sensible)

 

Comment traiter, soigner. :

Stress, insomnie, minceur...Digestion, etc...  Les domaines d'actions sont nombreux.  
Retrouvez les dans : Comment traiter, soigner...   

 

Les méthodes de diffusion des huiles essentielles.

Liste d'huiles essentielles avec leurs voies d'administration, recommandées ou pas.
Accédez à l'article : Les modes de diffusion des huiles essentielles.

 

Diverses applications des huiles au quotidien.

Chambre à coucher, bureau, voiture, etc.
Accédez à l'article : Diverses applications des huiles essentielles au quotidien